Muchos piensan que sudar es adelgazar pero la realidad es que estan equivocados. El sobrepeso es causado por exceso de grasa en el cuerpo. Por eso si uno quiere peder peso debe: disminuir la cantidad de calorias que consume y hacer ejercicio fisico en vez de cubrirse en abrigos muy pesados, usar fajas de plastico o de goma. Sudar causa que uno pierda peso porque esta perdiendo agua y cuerpo pero no causa que uno adelgace. Por eso si estas pensando en adelgazer recuerda, no consumas muchas calorias de grasa y haz mucho ejercicio fisico pero tampoco te vayas a los extremos.
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